Jóga pro mne rozhodně nebyla láskou na první pohled. První setkání s ní proběhlo po střední škole, když se v okolí otevřelo studio Bikram jógy, kam mě vzala kamarádka. Netušila jsem, co mě čeká a začátky pro mne byly opravdové peklo. Nechápala jsem, proč lidé na lekci dýchají tak zhluboka a pomalu, proč každá krkolomná pozice trvá několik minut a jak toto vůbec může někoho bavit. Jóga se mi tím vlastně zprotivila. Jak ale život plynul, spolu s mým odcestováním do zahraničí ve snaze najít sama sebe, jsem se chtě nechtě s jógou stále potkávala. A dala jsem ji šanci znovu,…a znovu…a už jsem byla polapena. Díky józe jsem konečně pochopila, že je vlastně v pořádku, že vše kolem nás není dokonalé – ať už na podložce či v životě.
Ve svých lekcích se zaměřuji na dech, správné provedení pozic a překonání vlastního ega v pozicích když “chci, ale už nemůžu”. Snažím se klienty učit poslouchat své tělo a provázet je asanami bezpečně s ohledem na jejich fyziologické možnosti. Vedu lekce babyjógy pro mámy po porodu se zaměřením na stabilizaci pánevního dna a diastázy, gravidlekce pro těhotné ženy s dechovou přípravou k porodu a také Vinyasa flow lekce, ve kterých přes dynamickou fázi společně dojdeme k relaxaci a uvolnění těla a hlavně mysli.
Od září opět záříme v Mozaice v Lovosicích. Těším se na všechny nové tváře. Lekce je zaměřena pro mámy po porodu bezprostředně po šestinedělí ale i později. Cvičí mámy, děti tam jsou s námi, někdy se zapojí, jindy ne. Vhodné i pro starší děti – v místě je hernička (nehlídaná, zodpovědnost na mamince). Mě samotnou …
Něco se chystá aneb než do toho vlítnu naplno, je třeba se potkávat a spoluvytvářet pěknou energii či cokoli kreativního, pozitivního, nového, hezkého,…S dětmi i bez. A tentokrát je to BEZ! Pojďme se potkat na večerní FLOW, propojme náš dech s tělem a vypoťme nežádoucí emoce z těla pryč. První večerní session se koná 27.3. …
Kluky máme s babičkou a dědou v zahraničí, a tak jsem rozhodla, že nebudeme s Emičkou trčet doma a na oslavu jejích úžasných 3 měsíců života jsme vytáhly tátu do hor. Pár dní poputuje Peťa s námi a pak si dáme babskou jízdu samy dvě. Nechť Vám je naše cesta inspirací. Celá trasa je sjízdná …
Přechod z Jizerek do Krkonoš s kočárkem – trasa 90km Číst více »
I napotřetí je mi v těhotenství neskutečnou každodenní oporou jóga. Pokud máte za sebou první trimestr a nemáte rizikové těhotenství, přidejte se ke mně a prodýchejme se spolu k pohodovému porodu. V lekcích praktikuji dechové techniky hypnoporodu, jehož metody mi byly nápomocné i v předchozím porodu. Zaměříme se především na práci s pánevním dnem a …
Děti máme u babiček a tak se spontánně rozhodujem, co s dlouhým víkendem. Volba je jasná. Hory. Přechod. Potřebujem něco kratšího, ne moc daleko a letos volíme easy variantu se spaním na boudách. Nechceme riskovat bouřku, kterých je kolem nás poslední dny víc než dost a navíc se nám zkrátka nechce tahat stan a spacáky …
Čím déle jsem na cestě jógy, tím více mne fascinuje – momentálně myšleno na úrovni hmotného těla. Nyní, když před sebou dnes a denně vidím v přímém přenosu fyzický vývoj svého půlročního chlapečka, jsem naprosto přesvědčená, že jóga je pro každého a měla by se povinně vyučovat na základních školách. Protože všichni zdraví jedinci si …
Karanténa. Se dvěma prťatama sama doma. Muž v karanténě na Maltě. Navařit jen tak mimochodem, poklidit veškerý bordel a uspat, dát najíst, pofoukat koleno, zamést popel z kamen rozházený po celém obýváku, nezhroutit se, nakojit a zase uspat, zajet si na testy s oběma klukama v tom největším lijáku, okoupat, nakojit zas a znova, založit …
Obdivuji jogínky, které točí pravidelně videa. Já se k tomu odhodlávala už pár měsíců a nikdy mi to z mnoha důvodů nevyšlo – chtěla jsem mít totiž na video alespoň 30 minutek klidu, pěkné počasí, slušivé oblečení, a hlavně mít energii – to by se dalo většinou stihnout během Hugova odpoledního spánku, ale to jsem …
