Jóga pro mne rozhodně nebyla láskou na první pohled. První setkání s ní proběhlo po střední škole, když se v okolí otevřelo studio Bikram jógy, kam mě vzala kamarádka. Netušila jsem, co mě čeká a začátky pro mne byly opravdové peklo. Nechápala jsem, proč lidé na lekci dýchají tak zhluboka a pomalu, proč každá krkolomná pozice trvá několik minut a jak toto vůbec může někoho bavit. Jóga se mi tím vlastně zprotivila. Jak ale život plynul, spolu s mým odcestováním do zahraničí ve snaze najít sama sebe, jsem se chtě nechtě s jógou stále potkávala. A dala jsem ji šanci znovu,…a znovu…a už jsem byla polapena. Díky józe jsem konečně pochopila, že je vlastně v pořádku, že vše kolem nás není dokonalé – ať už na podložce či v životě.
Ve svých lekcích se zaměřuji na dech, správné provedení pozic a překonání vlastního ega v pozicích když “chci, ale už nemůžu”. Snažím se klienty učit poslouchat své tělo a provázet je asanami bezpečně s ohledem na jejich fyziologické možnosti. Vedu lekce babyjógy pro mámy po porodu se zaměřením na stabilizaci pánevního dna a diastázy, gravidlekce pro těhotné ženy s dechovou přípravou k porodu a také Vinyasa flow lekce, ve kterých přes dynamickou fázi společně dojdeme k relaxaci a uvolnění těla a hlavně mysli.
Jak můj muž říká – nejvíc vždy vydrží ti přizpůsobiví. A to my dva asi jsme. Musím přiznat, že mne celkem udivilo, že i mladší (česká) generace se tomuto divnému stavu tak nějak poměrně rychle přizpůsobila a celou situaci začala respektovat. To asi proto, že MY jsme nezažili válku, nesvobodu, nebo to aby nám kdokoli …
Není tajemstvím, že různými jógovými technikami, asánami a hlavně pranajámou si můžeme během těhotenství krásně uvolnit i zpevnit záda, pánevní dno, a hlavně naučit se prodýchávat ty nepředstavitelné bolesti, které doprovází tolik očekávaný zázrak zrození na konci celé té devítiměsíční cesty. Já jsem první těhotenství bohužel tolik necvičila, seděla jsem 10 hod denně v kanceláři, …
Je podzim a na mnohé z nás dopadá únava, úzkosti a deprese. Věřím, že obzvlášť v mateřství se s těmito neblahými stavy naší mysli setkáváme častěji, než jsme schopny unést. Je třeba se v tomto období obrnět a naučit se dýchat, soustředit a vytrénovat svou mysl tak, abychom se naučili těmto negativním emocím a stavům …
Od září 2019 mne najdete vždy ve středu ve studiích: ° Jóga Krymská od 11:00, Baby Jóga° Karma Yoga Studio od 14:00, Baby Jóga
